Ouffffffff!! Après 2 mois sans aucun entrainement, je commence à recourir.

Malgré les séances d'ostéo, de kiné, et le repos..il m'aura fallu 3 mois après le trail de belle ile pour ne plus être gêné par ma voûte plantaire. Il semble que des semelles adaptées (podologues) soient la solution qui m'ait permis de pouvoir enfin reprendre. la douleur n'est pas définitivement partie, mais au moins j'ai l'impression d'être sur la bonne voie.

Je peux donc à nouveau envisager les courses pour 2011, et accepter de faire le bilan 2010

Alors, rapidement. j'ai l'impression quand même que la CO reste mon activité de prédilection (c'est un euphémisme). 

Les résultats le prouvent : 4 ème aux championnats de France, 2 ème des 3 jours de franche comté, 2 ème à la dernière course classante en octobre à Figeac, 2 ème à la nationale N/O, 4 ème à la coupe de France 2010. 

Bref une bonne saison 2010 avec de beaux résultats. évidemment il faut relativiser. Je suis en H40 (équivalent HV1 en trail), et je ne cours pas en Senior Elite.

Côté trail... bilan mitigé. Si la préparation en trail, me permet d'avoir la caisse en CO, elle me pousse aussi à en faire beaucoup...et les blessures arrivent. Le trail de Belle ile s'est fini dans la douleur. Physique et mentale. Et les incidences sont directes sur la durée de ma blessure.

Il y a de beaux souvenirs st des résultats corrects sur cette saison : Le meilleur est celui de Guerlédan. je suis parti prudemment pour finir comme une balle à la 16 ème place. Je fais un podium au trail des Puechs, mais la concurrence n'était pas très relevée. Et enfin , belle ile : parcours magique, beaucoup de préparation et un peu de déception à l'arrivée.

côté Raid, un seul en 2010 : le raid des moulins, qui était à notre portée (l'équipe des amis de Steph, avec Marc et raph), mais les aléas mécaniques en ont décidé autrement.

alors 2011?

l'inscription au Glazig est faite depuis longtemps, mais la blessure étant toujours là , il y a peu, je n'étais donc sûr de rien.

je pense donc confirmer mon inscription.

j'ai 5 semaines pour le préparer. c'est un peu court, sachant qu'il me faudra bien 15 jours avant de me sentir bien.

Le projet de l'ultra occitane 6666 tient toujours. c'est dans un peu moins de 4 mois...De toutes façons nous avons décidé d'aller là bas pour voir des amis pendant les vacances...donc autant essayer de se préparer. Ce sera juste pour un tel trail...(116kms, je crois)

Quant à la CO, c'est toujours mon fil directeur de l'année. Les grandes compétitions sont au programme : semaine fédérale, O'festival (1 semaine de CO, pendant les championnats du monde en savoie)

Et puis de temps en temps il y aura bien un petit trail dans le coin, ou un petit raid...

Allez, c'est reparti...j'espère...

Un des grands objectifs Trail de la saison. La préparation n'a pas été idéale. Tout d'abord la compatibilité avec les compétitions de CO n'est effectivement pas facile. Quand il faudrait faire un WE dense en kms, 3 semaines avant l'échéance et que la semaine est consacrée à la CO...c'est une semaine de moins pour l'entrainement trail...

Ensuite quand il faut aller poser des balises une semaine avant l'échéance et qu'on s'explose le genou contre un rocher...ça n'aide pas non plus...

Donc bref, c'est un grand objectif qui arrive, mais pas tout à fait dans la sérénité...

Je me présente sur la ligne de départ avec cependant l'envie de courir et de faire une belle course. une place dans les 20 me parait envisageable. Je pars donc à 7heures du mat devant la ligne en compagnie de Raph. nous avons décidé de ne pas partir trop vite...mais cependant de ne pas être trop mal placé dès les premiers mètres sur le sentier côtié.

Nous sommes bien en jambes et sommes en compagnie des meilleurs jusqu'aux grands sables (christophe Malardé et ses accolytes sont à quelques enjambées devant).

la traversée des grands sables se fait en compagnie de raph, fred Laureau, Arnaud Le Strat et juste derrière, Yann Texier. Nous arrivons assez rapidement au premier ravito en 1h33. On est vraiment "à l'aise", mais le chrono m'inquiète quand même : ça fait 12' plus rapide que l'édition zéro...et à l'édition zéro..on a fait le tour en 2 fois!

Bref, l'allure continue, en compagnie de fred, et raph avec qui je vais rester quasiment jusqu'au ravito de bangor. Fred est de temps en temps à la caméra, en train de faire le "belle ile inside" : link Bravo à lui!

Ce fut la partie la plus agréable. Les jambes sont là, les paysages sont superbes au petit matin, et je suis en compagnie de mes 2 accolytes.

Je passe un coup de fil à seb, qui, encore blessé, fait l'assistance photographe sur les 3 courses de la journée.

Je lui dis de ne pas trainer pour arriver à Bangor car nous avons de l'avance.

Au bout de 3 heures de course, je commence à avoir du mal à relancer en haut des côtes, et mon quadriceps droit commence à me faire mal. Ce que je pressentais, va arriver. Inconsciemment, ayant mal au genou gauche (choc 1 semaine avant), je compense avec la jambe droite...Et voilà le "début du reste de ma journée...."

Je dit à raph de ne pas m'attendre peu de temps avant la remontée sur bangor. J'arrive au ravito, il est déjà prêt à repartir et je lui confirme de ne plus m'attendre. Seb est là...

Je lui explique que je ne suis pas au mieux (douleurs musculaires). il m'encourage et me donne ma place : 16ème. C'est pas mal. le chrono annonce 3h30 : 15' de mieux que l'édition zéro...c'est trop rapide. Je ne sais pas si je pourrai aller au bout.

Je repars du ravito en marchant, accompagné de seb...il m'encourage et me dit qu'il essaiera de m'attendre à sauzon en fonction des autres coureurs sur les autres courses (laurence, sandrine, muriel sur le 13 et bruno sur le 45)

10 minutes après ça ne va guère mieux et je suis obligé de monter les premiers faux plats en marchant...je ne suis pas rendu.

J'essaye de trouver des motivations pour ne pas abandonner : je trouve 2 choses : ne pas perdre trop de places et arriver  à l'apoticairerie en moins de 6 heures pour pouvoir avoir une chance de boucler le tour en 8h30 en respectant une moyenne de 10km/h sur la journée. 

Je suis vraiment seul. Au niveau du Grand Phare, je me fais rattraper par yann TEXIER et un autre coureur que je ne connais pas. c'est une partie pénible faite de ligne droite et de gros chemins dans les terres pour éviter les zones sensibles autour de Donnant. je me force à courir et je les garde donc en visu. même si c'est dur, c'est bon pour le moral.

Peu de temps après, juste avant de rejoindre la côte. je sens une ampoule. je m'oblige à m'arrêter pour regarder...Qu'est ce que je n'ai pas fait!! En voulant enlever mes chaussures et mes chaussettes, je déclenche des crampes partout : cuisses, ischios, mollets....Je reste là presque 10 minutes avant de pouvoir repartir...

un peu plus tard le long de la côte, stephane Grivel me rattrappe, il me donne des conseils, m'encourage...

J'attends avec impatience le ravito de l'apothicairerie...J'y arrive en 5h50 environ, et je n'ai perdu que 3 places...Ca va, je limite les dégats. Je me ravitaille bien. Je profite de la St Yorre en espérant que les crampes s'arreteront. je refais les niveaux et je balance le reste de boisson sucré. Grosse erreur de ma part. habituellement je prends un bidon d'eau et un bidon énergétique...et à bangor, je n'ai pas fait attention. là, je ne peu plus avaler de sucré...d'autant plus que les mélanges étaient un peu trop dosé à mon goût.

Il me reste donc 2h30 pour arriver à palais en 8h30. c'est jouable, mais pas gagné. A l'édition zéro nous avions mis 1h50, mais en ne faisant que ça, et en allumant. Claude annonce lui, 2h20 pour un temps normal...Ca va être serré quand même.

Bref...j'arrive à trouver une motivation...

Au niveau de Ster Vraz, je vois denis Caillibot, qui rafraichie ses jambes dans la mer. Je l'encourage. Un peu plus loin, je rattrape yann texier...décidement. il me dit ne plus pouvoir avancer en raison de violentes crampes; je lui refile un sportenine, et lui dit que ça peu revenir...

La pointe des poulains passées, je sais que c'est désormais dans la bonne direction. peu avant Sauzon, je rejoins un autre coureur à peu prêt dans le même état. On arrive tous les 2 en 6h57 au ravito...J'apprend que christophe à gagner. génial!!

Pour nous la galère continue...je sais que la partie la plus dure va arriver....Un incessant monter-descendre jusqu'à Palais...On passe au fond de de la ria de Sauzon en 16è et 17è place...Je me dis que si c'est comme ça à Palais ce serait excellent...mais je sais très bien que ça va finir par débouler derrière. pour l'instant personne ne m'a doublé en étant vraiment à l'aise...

Et il faut attendre encore 15 minutes pour voir débouler le premier, puis le second, puis enfin Arnaud Constans qui m'impressionne en passant : super facile...comme s'il venait de partir! Bravo pour la gestion de ta course...

Plus tard yann texier fini par me rattraper : Et oui : les crampes sont finies! Merci sportenine. Enfin bon...j'en ai pris aussi et ça ne m'a pas empêché d'en avoir depuis les 4 heures de course!

Le moral est devenu peu après Sauzon vraiment au plus bas: plus envie...Je me raccrochais à l'idée de rester dans les 20 premiers, et puis à un moment je me suis dit : " mais tu t'en fous!!" si tu as envie de marcher, tu marches! "

et c'est là que j'ai laissé filer le coureur avec qui j'étais avant Sauzon...Christophe Cornu, je pense.

C'est la première fois que ça m'arrive autant...Un tel raz le bol...

je termine donc dans la douleur en 8h47 à la 22ème place. Tout prêt quand même de l'objectif de départ...

Allez! on va dire que j'ai été trop gourmand et que je n'ai pas su gérer mon début de course, ni la fin de ma préparation, mais là je ne suis pas responsable (choc au genou) l

La veille de la course je n'étais pas encore sûr de pouvoir courir, car mon genou n'avait pas totalement dégonflé...alors finalement faire 22ème...je ne vais pas faire non plus le difficile!!

Maintenant repos, puis reprise tranquille de l'entrainement pour être prêt pour mon premier Templier!

Merci à Claude et tous les bénévoles pour cette première édition. Ce trail va devenir une référence. L'accueil, la gentillesse des locaux , la beauté des paysages et une météo  estivale : de beaux moments de bonheur..malgré les douleurs!

reportage sur France 3 :link